La espera de los resultados de la PAES suele ser un momento demandante emocionalmente, porque en esta etapa confluyen cansancio acumulado, expectativas personales y familiares, y la sensación de que el futuro inmediato se encuentra en suspenso.
En el contexto de espera para conocer los puntajes obtenidos en la Prueba de Acceso a la Educación Superior, la situación emocional de los jóvenes suele ser compleja, sobre todo entendiendo que viene una época de muchas dudas y donde los estudiantes suelen ser consultados por su situación educacional.
En ese sentido, Mariluz Villela, académica de Psicología de la Universidad Finis Terrae, entregó una serie de consejos para “comprender que esta incertidumbre no constituye una señal de debilidad, sino una respuesta esperable ante una transición vital relevante”.
“Durante este período, resulta beneficioso sostener rutinas básicas: horarios de sueño, alimentación regular y actividades cotidianas, que aporten continuidad y estructura mientras se aguardan los resultados” comenzó diciendo.
En esa misma línea, se recomienda promover vivencias que enriquezcan la experiencia cotidiana, como el contacto con espacios abiertos, la práctica de actividad física de baja intensidad o el encuentro presencial con personas significativas. La interacción con el entorno, el ejercicio corporal y los vínculos sociales cumplen un rol protector en la salud emocional, ya que contribuyen a reducir los pensamientos repetitivos y a mantener un mejor equilibrio anímico durante los períodos de espera.
“La ansiedad en este contexto suele surgir cuando la mente se adelanta a escenarios futuros aún no definidos, generando pensamientos de tipo catastrófico, como la idea de que un resultado puntual determinará todo el futuro académico o personal”, explicó.
Finalmente, cerró mencionando que es clave comunicar que no quedar en una carrera determinada no significa haber fallado ni pone en cuestión el valor de la persona. Hay diversas rutas para desarrollar un proyecto académico y laboral pleno, y en muchos casos los recorridos no tradicionales favorecen una mayor reflexión personal y crecimiento interior.
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Fuente: Universidad Finis Terrae